Es una actividad encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, donde se trabajan elementos de coordinación y en la que se realizarán ejercicios de movilidad articular, acondicionamiento físico y ejercicios en los que se combinan movimientos de piernas y brazos con desplazamientos. Junto con los ejercicios anteriores, se intercalan clases de tonificación y definición muscular localizadas, combinando un trabajo efectivo y específico a través del uso de diferentes materiales (gomas, mancuernas, etc.).